Uppdatering
Smärtan vid promenaderna kom tillbax under helgen lite smygande.
Värst var det igår efter att jag varit på fötter rätt mycket. Halvt nedslagen igår kväll faktiskt.
Började kika lite stretch-övningar för tån som jag prova litegrann. Nån judo-övning som känns rätt bra.
På morgonpromenaden idag så var jag som vanligt lite "nervös" hur det skulle kännas i foten...
Dock gick det extremt bra imorse och tog mig runt den lite längre sträckan på 3.5 km, nästan helt utan känningar! (hade lite känningar på slutet)
Lunchpromenaden gick också rätt bra med lite känningar i början som släppte framåt hälften av rundan, vid dendär lilla uppförsbacken.
Jag fattar inte varför det är så nu, att det kommer och går. Det känns liksom ibland att nåt i foten "hamnar rätt" ibland. Är det tillfällighet ellet nån typ av usträckning som görs under promenaden, eller vad beror det på? Eller är det helt enkelt för att foten håller på och vänjer sig vid belastningen?
Kollade också av nyfikenhet hur mycket jag gått under senaste året.
Innan skadan var det strax under 5km per dag som telefonen mätt, efter skadan har det gått nedåt avsevärt, som lägst i Februari/mars med ca 2.5 km per dag.
I April var jag uppe på i snitt 4 km per dag och hittils i Maj ca 6km per dag.
Jag ska försöka succesivt öka till runt 10km per dag i snitt. Känner jag att allt är ok med foten då, måste det ju vara en indikation att det blir bättre!
Man ska ju gå ca 10.000 steg per dag också är det sagt.
Killarna har avslutning nu på söndag, urbota dumt kanske, men funderar på att dra på mig grejerna och prova en stund för att se hur det känns.
Längtar så mkt efter hockey och vill verkligen att detta ska funka. Får se hur det känns när det närmar sig.
Värst var det igår efter att jag varit på fötter rätt mycket. Halvt nedslagen igår kväll faktiskt.
Började kika lite stretch-övningar för tån som jag prova litegrann. Nån judo-övning som känns rätt bra.
På morgonpromenaden idag så var jag som vanligt lite "nervös" hur det skulle kännas i foten...
Dock gick det extremt bra imorse och tog mig runt den lite längre sträckan på 3.5 km, nästan helt utan känningar! (hade lite känningar på slutet)
Lunchpromenaden gick också rätt bra med lite känningar i början som släppte framåt hälften av rundan, vid dendär lilla uppförsbacken.
Jag fattar inte varför det är så nu, att det kommer och går. Det känns liksom ibland att nåt i foten "hamnar rätt" ibland. Är det tillfällighet ellet nån typ av usträckning som görs under promenaden, eller vad beror det på? Eller är det helt enkelt för att foten håller på och vänjer sig vid belastningen?
Kollade också av nyfikenhet hur mycket jag gått under senaste året.
Innan skadan var det strax under 5km per dag som telefonen mätt, efter skadan har det gått nedåt avsevärt, som lägst i Februari/mars med ca 2.5 km per dag.
I April var jag uppe på i snitt 4 km per dag och hittils i Maj ca 6km per dag.
Jag ska försöka succesivt öka till runt 10km per dag i snitt. Känner jag att allt är ok med foten då, måste det ju vara en indikation att det blir bättre!
Man ska ju gå ca 10.000 steg per dag också är det sagt.
Killarna har avslutning nu på söndag, urbota dumt kanske, men funderar på att dra på mig grejerna och prova en stund för att se hur det känns.
Längtar så mkt efter hockey och vill verkligen att detta ska funka. Får se hur det känns när det närmar sig.