Telefonsamtal med ortopeden. Igen
Känner mig ärligt riktigt dum som måste ringa ortopeden igen för tips och råd.
"Hej, här är jag igen och lyckats paja foten ytterligare en gång, vad ska jag göra?" liksom...
Iaf så var det nog vettigt ändå att rådfråga. Dels om den akuta smärtan jag har nu men också hur jag ska tänka framöver.
Man glömmer liksom bort med denna skada. Det är inte som att bryta t.ex nyckelbenet då det gör ont direkt vid vissa rörelser, utan smärtan kommer liksom efter.
Man kan ha vissa aningar om hur mycket foten pallar men inget direkt kvitto.
Helt klart är att jag ska utesluta marklyft och annan styrketräning som belastar foten från och med nu.
Det har jag iaf lärt mig.
Dock ska jag ändå fortsätta belasta lite och mer och mer vad gäller skridskor, pratade även lite om hur frakturen ser ut. Tydligen är det lite som en blandning mellan "vanlig" och stressfraktur i sesambenet.
Just nu gäller en kur naproxen för att få ned svullnaden, sedan känna av efter det.
Efter regn kommer solsken!
Och jag ska tillbax.
"Hej, här är jag igen och lyckats paja foten ytterligare en gång, vad ska jag göra?" liksom...
Iaf så var det nog vettigt ändå att rådfråga. Dels om den akuta smärtan jag har nu men också hur jag ska tänka framöver.
Man glömmer liksom bort med denna skada. Det är inte som att bryta t.ex nyckelbenet då det gör ont direkt vid vissa rörelser, utan smärtan kommer liksom efter.
Man kan ha vissa aningar om hur mycket foten pallar men inget direkt kvitto.
Helt klart är att jag ska utesluta marklyft och annan styrketräning som belastar foten från och med nu.
Det har jag iaf lärt mig.
Dock ska jag ändå fortsätta belasta lite och mer och mer vad gäller skridskor, pratade även lite om hur frakturen ser ut. Tydligen är det lite som en blandning mellan "vanlig" och stressfraktur i sesambenet.
Just nu gäller en kur naproxen för att få ned svullnaden, sedan känna av efter det.
Efter regn kommer solsken!
Och jag ska tillbax.